食生活改善推進員とは！？

食生活改善推進員、通称：食改です！
「私達の健康は私達の手で」のスローガンのもと自分たちの健康維持・増進はもちろんのこと、鹿沼市の健康増進計画「健康かぬま21」に基づき食生活や運動、休養など広い視野を持って地域のニーズに合わせた健康づくりを推進しています。

～活動の紹介～

• おやこの食育教室

各地区で子どもを対象に料理教室を開催しています。初めて包丁を使う子どもさんも大歓迎！！
早寝・早起き・朝ごはんの大切さ、計量や包丁の使い方など食改さんが優しく教えてくれますよ。




 

• ヘルシー料理教室

骨粗しょう症予防や糖尿病予防など様々なテーマで料理教室を行っています。
簡単でおいしくバランスの良い食事作りをします。まずは自分のための食事！そして家族の食事！！食改さんと一緒に簡単でおいしく、バランスのよい食事を学んでみませんか？

•  運動教室

健康運動指導士を招いて、フレイル予防、骨粗しょう症予防などをテーマに運動をします。一人で行うのはなかなか難しいですが、仲間と一緒なので楽しく行うことができます！     




 

•   シニアカフェ

高齢者サロンにて、フレイル予防、低栄養予防、認知症予防をテーマに講話やクイズ、簡単な調理と会食で楽しく学べる会です。